وب بلاگ



این سنگ‌های کوچک زمانی تشکیل می‌شوند که املاح موجود در ادرارتان به هم می‌چسبند و این اتفاق می‌تواند به دلایل زیادی روی بدهد، مثلاً زمانی که شما داروهای بخصوصی مصرف می‌کنید. اگر شما کسی در خانواده‌تان سابقه‌ی سنگ کلیه داشته باشید، احتمال اینکه در آینده دچارش شوید بسیار زیاد است.

 

درمان سنگ کلیه با سبوس برنج

 

علائم سنگ کلیه

سنگ‌های ریز کلیه ممکن است علائمی بروز ندهند و گاهی خود به خود بدون درد و ناراحتی دفع شوند؛ اما سنگ‌های متوسط تا درشت کلیه می‌توانند دردهای بسیار شدید و آزاردهنده‌ای ایجاد کنند. علائم معمولاً زمانی بروز می‌کنند که سنگ کلیه شروع به حرکت کردن در سیستم ادراری می‌کند. سنگ‌هایی که گیر می‌کنند می‌توانند جلوی جریان ادرار و دفع کامل آن را بگیرند که این عارضه بسیار دردناک است.

همین نمک معمولی که در نمکدان روی میزتان هست می‌تواند عامل سنگ کلیه‌تان باشد و احتمال تشکیل انواع سنگ کلیه را افزایش بدهد. بنابراین کمتر اسنک‌های شور، غذاهای کنسروی، گوشت‌های فرآوری شده و غذاهای بسته بندی شده مصرف کنید

 

 

علائم معمول سنگ کلیه شامل موارد زیر می‌شود:

. درد مداوم و شدید در پایین کمر

. خون در ادرار

. استفراغ یا تهوع ناشی از درد

. تب و لرز

. بوی بسیار ناخوشایند و غیرمعمول ادرار

. کدر بودن ادرار

. شکم‌دردی که با داروهای معمول برطرف نمی‌شود

 

علل ایجاد سنگ‌های کلیوی

کم آبی بدن

شما باید ادرار کافی تولید کنید تا بتوانید موادی را که ممکن است به سنگ کلیه تبدیل شوند حل کنید. اگر آب و مایعات کافی ننوشید یا زیاد عرق کنید، ادرار شما ممکن است تیره به نظر برسد، در صورتی که باید زرد روشن یا شفاف باشد. اگر سابقه‌ی سنگ کلیه دارید، نباید روزانه کمتر از 8 فنجان ادرار تولید کنید. بنابراین باید هر روز تقریباً 10 فنجان آب بنوشید، زیرا شما از طریق عرق و تنفس مقداری از مایعات بدن خود را از دست می‌دهید. سعی کنید هر روز یک لیوان آب مرکبات بنوشید. سیترات موجود در آب لیموترش یا آب پرتقال می‌تواند جلوی تشکیل سنگ کلیه را بگیرد.

 

مصرف زیاد اگزالات به تنهایی

چیزی که شما می‌خورید نقش بزرگی در ابتلا یا عدم ابتلا به سنگ کلیه دارد. معمول‌ترین نوع سنگ کلیه زمانی تشکیل می‌شود که کلسیم و اگزالات هنگام تولید ادرار توسط کلیه‌ها به هم می‌چسبند. اگزالات ماده‌ای شیمیایی است که در بسیاری از غذاهای سالم و سبزیجات وجود دارد. اگر سابقه‌ی سنگ کلیه از نوع اگزالات را داشته باشید پزشک شما ممکن است توصیه کند مصرف غذاهای اگزالات‌دار را محدود کنید، مثلاً: اسفناج، ریواس، بلغور گندم و جو.

شاید شنیده باشید که می‌گویند نوشیدن شیر می‌تواند باعث سنگ کلیه شود، اما این درست نیست. اگر شما غذاهای کلسیم‌دار (مثلاً شیر و پنیر) و غذاهای اگزالات دار را به طور همزمان مصرف کنید، بدن شما اگزالات را بهتر می‌تواند تحمل کند. زیرا این دو ماده به جای اینکه در کلیه‌ها با هم ترکیب شوند و سنگ کلیه بسازند، در روده‌ها با هم ترکیب می‌شوند. اما در مورد مکمل‌های کلسیمی حتما با پزشکتان م کنید.

 

مصرف زیاد سدیم

همین نمک معمولی که در نمکدان روی میزتان هست می‌تواند عامل سنگ کلیه‌تان باشد و احتمال تشکیل انواع سنگ کلیه را افزایش بدهد. بنابراین کمتر اسنک‌های شور، غذاهای کنسروی، گوشت‌های فرآوری شده و غذاهای بسته بندی شده مصرف کنید.

 

مصرف زیاد پروتئین حیوانی

نوع دیگر سنگ کلیه زمانی تشکیل می‌شود که ادرار شما بیش از اندازه اسیدی است. گوشت قرمز می‌تواند اسید اوریک بدن را افزایش بدهد. اسید اوریک در مفاصل تجمع کرده و سبب نقرس می‌شود یا اینکه به سمت کلیه‌ها رفته و سنگ می‌سازد. از همه مهم‌تر، پروتئین حیوانی، سطح کلسیم ادرار را افزایش داده و مقدار سیترات آن را پایین می‌آورد که هر دو اتفاق، عامل تشکیل سنگ کلیه‌اند.

 

مشکلات روده‌ای

سنگ کلیه در میان افرادی که دچار بیماری‌های التهابی روده مانند بیماری کرون و کولیت زخمی روده‌اند شایع‌تر است. مشکلات روده می‌توانند سبب اسهال شوند، بنابراین از مقدار ادرار کم می‌شود. بدن شما ممکن است اگزالات زیادی را از روده جذب کند و به همین دلیل اگزالات زیادی وارد ادرارتان شود.

 

چاقی

اگر چاق باشید (شاخص توده بدنی‌تان بالاتر از 30 باشد)، احتمال اینکه دچار سنگ کلیه شوید دو برابر خواهد شد. عمل جراحی لاغری می‌تواند کمکتان کند وزن کم کنید و وضعیت سلامتی‌تان را بهبود دهید؛ اما مطالعات نشان می‌دهند افرادی که تحت عمل جراحی لاغری مانند بای‌پس معده قرار می‌گیرند، احتمال اینکه دچار سنگ کلیه شوند بیشتر است. البته همه‌ی عمل‌های جراحی لاغری چنین ریسکی ندارند، فقط آن‌هایی که منجر به سوء جذب مواد مغذی می‌شوند چنین خطری دارند.

 

مصرف زیاد کافئین

کافئین، سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و می‌تواند بدن را دهیدراته کند. شما نباید بیشتر از 400 میلی‌گرم در روز کافئین مصرف کنید، یعنی معادل تقریباً 4 فنجان در روز. یادتان باشد نوشابه‌های گازدار، شکلات، انواع چای و نوشابه‌های انرژی‌زا نیز می‌توانند کافئین داشته باشند.

 

سایر عوارض و بیماری‌ها

خیلی از بیماری‌ها می‌توانند احتمال تشکیل سنگ کلیه را افزایش بدهند:

. برخی از بیماری‌های ژنتیکی مانند: کلیه اسفنجی، نقص مادرزادی که سبب تشکیل کیست‌هایی در کلیه‌ها می‌شود.

. دیابت نوع دوم: دیابت نوع دوم می‌تواند ادرارتان را اسیدی‌تر کند و شرایط تشکیل سنگ کلیه فراهم شود.

. نقرس: نقرس باعث تجمع اسید اوریک در خون شده و کریستال‌هایی در مفاصل و کلیه‌ها تشکیل می‌دهد. سنگ کلیه می‌تواند بزرگ و بسیار دردناک شود.

. پُرکاری پاراتیروئید: غدد پاراتیروئید شما می‌توانند هورمون‌های زیادی ترشح کنند که سبب افزایش سطح کلسیم در خون و ادرار می‌شود.

. اسیدوز کلیه: این مشکل کلیوی می‌تواند سبب تجمع اسید زیاد در بدن شود.

 

مصرف برخی داروها

داروهایی که می‌توانند سبب تشکیل سنگ کلیه شوند:

. برخی از آنتی‌بیوتیک‌ها از جمله سیپروفلوکساسین و سولفا آنتی‌بیوتیک‌ها

. برخی از داروهای معمول در درمان HIV و ایدز

. برخی از دیورتیک‌ها که برای درمان فشارخون بالا به کار می‌روند.

https://article.tebyan.net/470779

وب بلاگ

آیا پودر پروتئینی شاهدانه بهترین پروتئین گیاهی است؟

میزان پودر پروتئین شاهدانه

فواید پودر پروتئین شاهدانه

بسیاری از ورزشکاران، بدنسازان و افرادی که به دنبال افزایش وزن یا حجیم کردن عضلات بدن هستند معمولا از پودرهای پروتئینی به عنوان مکمل غذایی استفاده می کنند.

 

یکی از این پودرهای پروتئینی پر طرفدار پودر شاهدانه است که از آسیاب کردن دانه شاهدانه فشرده شده به دست می آید. این مکمل پروتئینی طعم زمینی و آجیلی داشته و اغلب برای افزایش سطح پروتئین به اسموتی ها و شیک ها افزوده می شود.

 

شاهدانه پروتئین گیاهی با کیفیتی است که علاوه بر دارا بودن هر 9 اسید آمینه ضروری سرشار از فیبر، چربی های سالم و مواد معدنی می باشد.

 

آیا پودر پروتئینی شاهدانه بهترین پروتئین گیاهی است؟

پودر پروتئینی شاهدانه یک پروتئین کامل است که دارای مواد مغذی فراوان از جمله آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی، فیبر و چربی های اشباع نشده دوست دار قلب می باشد.

 

این پودر به خصوص برای گیاهخواران عالی است اگرچه مواد مغذی موجود در آن نسبت به سایر پروتئین های گیاهی از جمله سویا کمتر می باشد.

 

از سوی دیگر با این که جزو مکمل های بی خطر محسوب می شود اما مصرف آن در برخی افراد با عوارض جانبی همراه است.

 

برای تعیین سطح کیفیت پودر پروتئین شاهدانه به تحقیقات بیشتری نیاز است، به طور کلی می توان گفت این مکمل برای کسانی که به دنبال پودرهای پروتئینی مغذی با فیبر و چربی های سالم هستند انتخاب خوبی است.

 

اگر علاقه مند هستید با مزایا و معایب پودر پروتئین شاهدانه بیشتر آشنا شوید در ادامه با کوکا همراه باشید.

 

پودر شاهدانه؛ یک پروتئین کامل

شاهدانه از پروتئین های کامل معروف و حاوی هر 9 اسید آمینه ضروری – که بدن انسان باید از مواد غذایی مصرفی دریافت کند – می باشد اگرچه نتایج تحقیقات انجام شده روی مقدار دقیق اسیدهای آمینه شاهدانه با هم اختلاف دارند.

 

به عنوان مثال مطالعه ای نشان داده محتوای اسید آمینه پروتئین شاهدانه مشابه سفیده تخم مرغ و سویا است که هر دو از منابع پروتئینی با کیفیت هستند در حالی که در برخی تحقیقات آمده شاهدانه اسید آمینه لیزین نسبتا کمی دارد که آن را به گزینه کم کیفیت تری تبدیل کرده است.

 

مقدار پروتئین و کالری موجود در پودر پروتئینی شاهدانه چقدر است؟

1/4 فنجان (30 گرم) پودر پروتئین شاهدانه حاوی 120 کالری و 15 گرم پروتئین – بسته به برند آن – می باشد.

 

اگرچه پروتئین موجود در این مکمل نسبت به پودرهای سویا و نخود، که نسبت به پودر شاهدانه بیشتر فراوری می شوند و تا 90 درصد آن ها را پروتئین تشکیل داده کمتر می باشد اما برای افرادی که ترجیح می دهند از منابع پروتئینی کمتر فراوری شده استفاده کنند این پودر انتخاب خوبی خواهد بود.

 

پودر شاهدانه؛ آسان هضم

به طور کلی پروتئین های حیوانی بسیار آسان هضم تر از پروتئین های گیاهی هستند اما بر اساس تحقیقات انجام شده 91 تا 98 درصد پروتئین موجود در پودر دانه شاهدانه قابل هضم است.

 

به عبارت دیگر بدن ما می تواند تقریبا همه اسیدهای آمینه موجود در پودر پروتئین شاهدانه را برای عملکردهای مهم از جمله ترمیم و نگهداری استفاده کند.

 

یکی از دلایل آسان هضم بودن پودر پروتئینی شاهدانه حضور پروتئین های ادستین و آلبومین است که به راحتی در بدن تجزیه می شوند.

 

با این حال در نتایج برخی مطالعات که به مقایسه قابلیت هضم و محتوای اسید آمینه پروتئین ها پرداخته اند پودر پروتئین شاهدانه جزو پروتئین های با کیفیت متوسط هم رده عدس قرار گرفته است.

 

نکته مهم: قرار گرفتن شاهدانه در معرض گرما می تواند قابلیت هضم این پروتئین را تا حدود 10 درصد کاهش دهد بنابراین هنگام خرید به دنبال آن هایی باشید که طی فرایند فشرده سرد به دست آمده اند.

 

پودر شاهدانه؛ منبع خوب فیبر

پودر شاهدانه از مکمل های سرشار از فیبر است، همان طور که می دانید رژیم های غذایی حاوی فیبر فراوان مزیت های زیادی برای سلامتی دارند که از آن جمله می توان به بهبود قند خون، سلامت باکتری های مفید روده و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده اشاره کرد.

 

لازم به ذکر است ن و مردان به ترتیب به 25 و 38 گرم فیبر در روز نیاز دارند در حالی که نتایج حاصل از بررسی ها نشان داده مصرف فیبر روزانه بسیاری از مردم کمتر از این مقدار می باشد.

 

افزودن پودر پروتئین شاهدانه یکی از روش های برطرف کردن این معضل سلامتی در دنیا می باشد.

 

سطح فیبر موجود در پروتئین شاهدانه بسته به این که از دانه های پوست گرفته یا پوست نگرفته به دست آمده و این که آیا به آن فیبر اضافه شده است یا خیر متفاوت است اما به طور کلی در هر 1/4 فنجان (30 گرم) پودر پروتئینی شاهدانه بین 7 تا 8 گرم فیبر وجود دارد.

 

این در حالیست که سایر پودرهای پروتئینی گیاهی مانند سویا، نخود و برنج که در سطح بالایی فراوری شده اند فیبر بسیار کمتری دارند.

 

بنابراین مصرف پودر پروتئینی شاهدانه یکی از عالی ترین روش ها برای افزودن پروتئین و فیبر فراوان به رژیم غذایی است که باعث سیری طولانی مدت در فرد خواهد شد.

 

پودر شاهدانه؛ حاوی چربی های اشباع نشده

اگرچه در فرایند تولید پودر پروتئینی شاهدانه و طی پروسه فشرده سازی روغن های موجود در دانه ها از بین می رود اما 10 درصد محتوای چربی اش همچنان حفظ می شود.

 

1/4 فنجان (30 گرم) پودر پروتئین شاهدانه حاوی 3 گرم چربی است که بیشتر آن از نوع اشباع نشده بوده و برای سلامتی قلب مفید می باشد.

 

لازم به ذکر است نسبت اسیدهای چرب امگا 6 به امگا 3 در این ماده غذایی نسبت فوق العاده ایده آل 3 به 1 است در حالی که این نسبت در بسیاری از رژیم های غذایی غربی 15 به 1 بوده و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن از جمله سرطان و بیماری قلبی را افزایش می دهد.

 

پودر شاهدانه در مقایسه با سایر پودرهای پروتئینی کمتر فراوری شده و چربی بیشتری دارد، این میزان چربی برای آن دسته افرادی که به دنبال مصرف چربی های اشباع نشده دوست دار قلب هستند گزینه مطلوبی محسوب می شود اما برای افرادی که پودر پروتئین کم کالری مصرف می کنند انتخاب خوبی نخواهد بود.

 

نکته مهم: به دلیل وجود چربی در پودر پروتئینی شاهدانه و برای جلوگیری از فاسد شدن این چربی ها، توصیه می شود بعد از باز کردن درب پودر آن را در یخچال نگهداری کنید.

 

پودر شاهدانه؛ سرشار از مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها

شاهدانه منبع فوق العاده مواد معدنی همچون فسفر، منیزیم، کلسیم، آهن، منگنز، روی و مس است.

 

اگرچه هنوز مشخص نشده فرایند پردازش دانه ها و تبدیل آن ها به پودر پروتئین چه تاثیری روی مواد معدنی موجود در آن می گذارد اما برچسب بسیاری از محصولات پروتئینی شاهدانه نشان می دهد که هر وعده می تواند بیش از 80 درصد منیزیم و 52 درصد آهن روزانه بدن را تامین کند.

 

از سوی دیگر شاهدانه حاوی ترکیباتی به نام لیگنان آمید نیز می باشد که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی قوی بوده و از بدن در برابر آسیب اکسیداتیو و بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی و دیابت محافظت می کند.

 

پودر شاهدانه؛ طعم زمینی

پودر پروتئینی شاهدانه سبز مایل به قهوه ای است و طعم آن معمولا زمینی، آجیلی یا چمنی توصیف شده است.

 

بسیاری از مردم طعم این مکمل غذایی را دوست دارند اما برخی نیز آن را بسیار قوی می دانند بنابراین توصیه می شود قبل از خرید حتما طعم آن را امتحان کنید.

 

از آن جا که پودر پروتئینی شاهدانه نسبت به سایر پودرهای پروتئینی کمتر فراوری شده است بافتی خشن و شن مانند دارد که به خوبی با اسموتی و شیک ترکیب می شود اما در ترکیب با آب حالت ماسه ای پیدا می کند.

 

دوز مصرف پودر پروتئینی شاهدانه

مقدار پروتئین مورد نیاز روزانه در بزرگسالان حداقل 0.8 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن می باشد، این مقدار برای یک فرد بالغ 68.2 کیلوگرمی برابر 55 گرم پروتئین در روز می باشد.

 

این مقدار در افراد ورزشکار که به پروتئین بیشتری برای حفظ حجم عضلانی خود نیاز دارند افزایش می یابد. طبق توصیه انجمن بین المللی تغذیه ورزشی افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند لازم است هر روز 1.4 تا 2 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن پروتئین مصرف کنند.

 

همچنین بدنسازان و ورزشکاران پرورش اندام که در حین کاهش مصرف کالری تمرینات مقاومتی انجام می دهند به 3.1 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن نیاز دارند.

 

علاوه بر این توصیه می شود ورزشکاران برای بهبود ریکاوری تا 2 ساعت بعد از فعالیت های ورزشی پروتئین مصرف کنند.

 

به نظر می رسد مصرف 5 تا 7 قاشق غذاخوری پودر پروتئین شاهدانه یکی از موثرترین روش ها برای عضله سازی ورزشکاران باشد.

 

توصیه می شود بخش اعظم پروتئین مورد نیاز بدن خود را از غذاهای کامل تامین کرده و از مکمل های پروتئینی به عنوان کمکی استفاده کنید.

 

آیا پودر پروتئینی شاهدانه در تست اعتیاد تاثیرگذار است؟

اگرچه شاهدانه و ماری جوانا هر دو از یک گیاه به دست می آیند اما دانه شاهدانه حاوی مقادیر بسیار کم ترکیب روان گردان THC می باشد.

 

تحقیقات نشان داده مصرف تا 300 گرم تخم شاهدانه بدون پوست در روز در نتایج آزمایش ادرار مربوط به اعتیاد تاثیرگذار نخواهد بود.

 

عوارض جانبی پودر پروتئینی شاهدانه

اگرچه پودر پروتئین شاهدانه برای اکثر افراد بی خطر است اما در برخی افراد عوارض جانبی بالقوه ای به دنبال دارد، از جمله:

 

از آن جا که پروتئین شاهدانه حاوی فیبر فراوان است مصرف بیش از حد آن با سرعت زیاد، می تواند باعث بروز گاز، نفخ یا اسهال شود.

افرادی که به شاهدانه حساسیت دارند باید از مصرف این پودر پروتئینی اجتناب کنند.

تعداد کمی از مطالعات حیوانی نشان داده مصرف این پودر ممکن است برای ن باردار، مادران شیرده، افراد مبتلا به کم خونی و افرادی که سیستم ایمنی ضعیف دارند مضر باشد اگرچه به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است.

http://www.coca.ir/%d9%be%d9%88%d8%af%d8%b1-%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%aa%d8%a6%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%b4%d8%a7%d9%87%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%87/

وب بلاگ

برنج کابلی داروی دفع کرم کدو و انگلهای بدن برنج کابلی که با نام های برنگ کابلی و برنق از آن یاد میشود، دانه گیاهی است به نام گیاه برنج یا برنگ و نوع مرغوب آنرا از کابل افغانستان می آورند و برنج کابلی می نامند. دانه ای است کوچک و گرد و سیاه رنگ و نرم و از فلفل ریزتر و مغز آن سفید و مختصری تلخ مزه و بوی آن تند است به حدی که در هنگام کوبیدن این دانه گرد آن چون وارد بینی افراد گرم مزاج شود سبب خون دماغ آن می گردد. این دانه دو نوع است نوعی درشت تر و سیاه رنگ آمیخته با سفیدی است که گرم تر و اسفراغ آور است و نوع کوچکتر آن مایل به سرخی است و این از نظر داروئی قوی تر است و برای دفع انگلهای بدن بخصوص انگل های دستگاه گوارش بکار برده می شود و در دفع انگلها بسیار قوی است و انگل هایی که دارای کیسه می باشند کیسه آن ها را نیز از بدن جدا و دفع می نماید. به گزارش مجله پزشکی دکتر سلام، برنج کابلی بهترین دارو برای کشتن و اخراج کرم کدو از بدن می باشد چه تنیای مسلح باشد که از خوک به انسان سرایت کرده و چه تنیای معمولی که از گاو گرفته باشند و دستور خوردن آن چنین است که مقدار دو مثقال برنج کابلی را با پنج مثقال خرما و پنج مثقال مغز گردو کوبیده و بصورت حلوا یا معجون در می آورند و شب وقت خواب یکجا می خورند. اما مقدار خوراک برای بچه های دو سال بقدر یک تا دو نخود از این معجون است که در آب حل کرده و به دهان اطفال میریزند و به اطفال چهار یا پنج ساله بقدر یک فندق صبح و یک فندق عصر داده می شود و طفل ده ساله نصف مقدار و از شانزده سال به بالا تمام مقدار مذکور را یک دفعه میخورند و اگر دارو را به مدت دو شب تکرار کنند اثر قطعی داشته و کرم را کشته و سر آنرا که به اندازه سر سنجاق است از روده جدا کرده و دفع می نماید. به تجربه رسیده که این دارو برای دفع کرم کدو از همه داروهای شیمیایی موجود در زمان حاضر بهتر است. 

https://www.hidoctor.ir/3228_%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%ac-%da%a9%d8%a7%d8%a8%d9%84%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%db%8c-%d8%af%d9%81%d8%b9-%da%a9%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%af%d9%88-%d9%88-%d8%a7%d9%86%da%af%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a8.html/

 

 


وب بلاگ

استفاده از ماسک های خانگی و طبیعی روشی به صرفه برای کسانی که می خواند به با هزینه کم موهایی سالم و پرحجم داشته باشند.

ماسک آبرسان مو با ترکیبات کاملا طبیعی و خانگی

همانطور که می دانید ماسک های آبرسان مو همانند ماسک های صورت طرفداران بسیاری دارد و اغلب خانم ها و آقایان برای مقابله با اثرات محیطی مثل آلودگی هوا ، استرس ، بیماری و.از آن ها استفاده می کنند.در میان تمام ماسک های موجود در بازار ما به شما ماسک خانگی را معرفی می کنیم که علاوه بر طبیعی بودن مقرون به صرفه نیز هست پس به خواندن این بخش از سلامت پوست و موی نمناک ادامه دهید.

 ماسک های آبرسان مو 

ماسک عسل، تخم مرغ، سرکه سیب: 

اگر موهای خشکی دارید ترکیب ماسک عسل، تخم مرغ و سرکه سیب را حتما امتحان کنید. این روشی بسیار مرطوب کننده و مغذی است که بدون ریزش مو، درخشندگی طبیعی به مو می دهد 

مواد لازم:

•1 قاشق چای خوری عسل

•1 عدد تخم مرغ

•1قاشق چای خوری سرکه سیب. 

دستورالعمل:

مواد لازم را در یک کاسه کوچک ترکیب کنید. بسته به بلندی موهایتان،می توانید مواد را دو برابر یا نصف کنید قبل از شستشو آن را 30 تا 40 دقیقه روی موها بگذارید این نسخه برای همه انواع مو کاربرد دارد. 

ماسک روغن زیتون و شکر قهوه ای : 

آیا می دانید شکر قهوه ای در سلامت موها موثر است ؟ شکر قهوه ای لایه برداری طبیعی برای موها است به این ترتیب که سلول های مرده سر را از بین می برد. همیشه از روغن زیتون طبیعی به عنوان نرم کننده طبیعی برای درمان موی خشک استفاده می شود هم چنین با حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی پوست سر ،موها را نرم و براق و از شکستگی مو و ریزش آن جلوگیری می کند. 

مواد لازم : 

•2 قاشق سوپ خوری شکر قهوه ای

•1 قاشق سوپ خوری روغن زیتون 

دستورالعمل : 

شکر و روغن را در کاسه ای بریزید و خوب ترکیب کنید این مواد را از ریشه تا انتها روی مو بزنید و بگذارید به مدت 15 تا 20 دقیقه روی موها بماند و سپس آبکشی کنید.

 

ماسک روغن نارگیل و شکر: 

اگر پوست سرتان پوسته پوسته می شود شاید به دلیل گرمای بیش از حد محیط زندگی تان است . ماسک روغن نارگیل و شکر به درمان پوسته پوسته شدن سر کمک می کند 

مواد لازم

•2 قاشق سوپ خوری روغن نارگیل تصفیه نشده

•4 قاشق چای خوری شکر خام

•5 قطره روغن نعناع

•2 قطره روغن درخت چای 

دستورالعمل:

در کاسه ای کوچک، مواد اولیه را با هم مخلوط کنید. سپس با انگشتان خود و یا برس رنگ مو، مخلوط را مستقیما روی موهای تمیز و مرطوب در حمام بزنید. به آرامی به مدت 1 تا 3 دقیقه مو ها را ماساژ دهید و سپس موها را بالای سر جمع کنید و پس از دقایقی شست و شو دهید. 

شکر در این ماسک به شکسته شدن اسید گلیکولیک که سلول های مرده پوست را از بین می برد کمک می کند . روغن نارگیل با غنی بودن اسیدهای چرب ،فواید ضد التهابی دارد و روغن نعناع به بهبود گردش خون در پوست سر کمک می کند . روغن درخت چای خاصیت ضد قارچی، ضد می و ضد باکتری دارد. 

ماسک عسل ، سرکه سیب ، روغن نارگیل : 

مرطوب و سالم نگه داشتن همیشگی مو ها باعث بهتر به نظر رسیدن موها می شود. زمانی که تارهای مو شفایت خود را از دست می دهند، با استفاده از ماسک سرکه سیب می توانید درخشندگی آن را افزایش دهید البته این ماسک برای انواع مو خوب است و به حفظ رنگ طبیعی مو کمک می کند. 

مواد لازم:

مقدار برابر عسل ارگانیک خام با سرکه سیب و روغن نارگیل. 

دستورالعمل :

ترکیب را روی موهای مرطوب بزنید و بعد از 20 دقیقه موها را بشوئید. 

ماسک دارچین و روغن نارگیل : 

اگر موهایتان رشد کندی دارد حتما ماسک دارچین و روغن نارگیل را امتحان کنید . دارچین با خاصیت ضد می که دارد به تحریک گردش خون و افزایش رشد مو کمک می کند. 

مواد لازم:

دارچین و روغن نارگیل به یک میزان.

 دستورالعمل:

مواد اولیه را به خوبی ترکیب کنید. ماسک را روی ریشه های مو و روی پوست سر ماساژ دهید.بعد از 30 تا 45 دقیقه آبکشی کنید. برای گرفتن نتیجه بهتر حداقل هفته ای یک بار این ماسک را استفاده کنید. 

شست و شو با چای سبز و سرکه سیب : 

اگر از خارش پوست سر رنج می برید شست و شو با چای سبز و سرکه سیب را جدی بگیرید. زیرا آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی موجود در این مایعات باعث تسکین پوست سر می شود. روغن نعناع موجود در این ترکیب مکملی کامل است، که با خاصیت ضد التهابی به تسکین و هیدرات شدن پوست خشک کمک می کند. 

مواد لازم:

•1 فنجان چای سبز

•2 قطره روغن نعناع

•1 قاشق سوپ خوری سرکه سیب 

دستورالعمل:

همه مواد را به خوبی با هم ترکیب کنید، و پوست سر را خوب با آن ماساژ دهید. بگذارید حداقل پنج دقیقه قبل از شستشو روی سر بماند.

 

ماسک سفیده تخم مرغ و لیمو : 

اگر مستعد چربی مو هستید، ماسک سفیده تخم مرغ می تواند گزینه خوبی برای درمان خانگی چربی مو باشد. فقط از سفیده تخم مرغ که دارای آنزیم های پروتئینی هستند استفاده کنید زیرا به از بین بردن چربی اضافی مو کمک می کند. 

مواد لازم:

•1 عدد سفیده تخم مرغ

•آب نصف یک لیمو

دستورالعمل :

این ماسک را از ریشه تا انتهای مو بزنید و بگذارید حدود 30 دقیقه تا یک ساعت بماند سپس با آب ولرم نه داغ بشوئید. 

ماسک روغن زیتون، تخم مرغ وآوکادو: 

عوامل گوناگونی مثل استفاده از سشوار، رنگ کردن مو و آلودگی هوا موجب آسیب موها می شود که با مراقبت بیشتر و استفاده ازبرخی ماسک ها تا حدی می توانید صدمات آن را کاهش دهید. 

ماسک روغن زیتون و آووکادو، غنی از اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان ها هستند که با تقویت و درخشنده کردن موها به مبارزه با رادیکال های آزاد و ترمیم پوست سر و رطوبت آن کمک می کند. 

مواد لازم:

•نیمی از آووکادو

•1 قاشق سوپ خوری روغن زیتون

•1 قاشق سوپ خوری عسل 

دستورالعمل :

ترکیب این مواد را با نوک انگشتان به موهای خیس بزنید و پس از پوشاندن موها ، برای کمک به فعال کردن مواد اولیه ، موهای خود را 10 دقیقه سشوار کنید .بعد از گذشت 20 دقیقه موهای خود را آبکشی کنید. 

ماسک آلوئه ورا و روغن زیتون

یکی از بهترین ماسک های آبرسان مو که در این سری از ماسک های خانگی در نمناک اورده ایم با آلوئه ورا و روغن زیتون آماده می شود . آلوئه ورا حاوی آنزیمی به نام پروتئولیتیک می باشد که سلول های مرده روی پوست سر را وادار به بازسازی می کند. همچنین با خواص نرم کنندگی که دارد باعث براق و نرم شدن موهایتان می شود و خارش پوست سر و شوره را بسیار کم می کند. 

مواد لازم :

•پنج قاشق از مغز گیاه آلوئه ورا

•یک قاشق غذاخوری روغن زیتون

•یک زرده تخم مرغ 

دستورالعمل :

همه مواد را باهم مخلوط کرده و به روی موهای خود قرار دهید . بعد از نیم ساعت موهای خود را با آب سرد شستشو دهید. 

ماسک موز ،ماست ، عسل : 

موز به دلیل داشتن روغن های طبیعی، پتاسیم، کربو هیدرات ها و انواع ویتامین ،به حفظ رطوبت و رفع وزوزی مو کمک می کند. ماست نیز با دارا بودن سطوح بالایی از اسید لاکتیک به درمان موهای مات و آسیب دیده کمک می کند، بنابراین جزئی مهم در این ماسک بشمار می رود. 

مواد لازم : 

•یک عدد موز خرد شده 

•2 قاشق سوپ خوری ماست ساده

•1 قاشق سوپ خوری عسل 

دستورالعمل :

تمام مواد را در مخلوط کن بریزید و یا موز را له کنید و مواد دیگر را به آن اضافه تا خوب ترکیب شوند. 

ماسک را روی موهای مرطوب از بالا تا پایین بزنید ،سپس با یک کلاه موها را 30 تا 45 دقیقه بپوشانید و آبکشی کنید.

 

ماسک روغن کنجد

روغن کنجد بسیار مغذی و غنی از مواد معدنی و ویتامین ها می باشد. این روغن باعث تقویت ساقه موها شده و می تواند جریان خون را در پوست سر افزایش دهد. 

مواد لازم : 

•مقداری روغن کنجد

•مقدار کمی آب لیموترش تازه

دستورالعمل : 

مقداری از روغن کنجد را با اندکی آب لیموترش تازه ترکیب کرده و پوست و موی سر را با آن ماساژ دهید.سپس موهای خود را با حوله گرم بپوشانید، پس از نیم ساعت موهای خود را شستشو دهید. 

ماسک روغن نارگیل ،توت فرنگی ، عسل : 

ماسک توت فرنگی برای سلامت کلی مو بسیار عالی است زیرا توت فرنگی با مقدار فراوانی ویتامین ث به بدن در تولید کلاژن کمک می کند و بخش مهمی از ساختار مو است. این ماسک چربی اضافه را رفع و موهای را براق می سازد. 

مواد لازم :

•6 تا8 عدد توت فرنگی تازه

•1 قاشق سوپ خوری روغن نارگیل

•1 قاشق سوپ خوری عسل 

دستورالعمل :

تمام مواد را به هم بزنید تا خوب شکل بگیرید و به طور مساوی به موها مرطوب کننده بزنید و بگذارید 5 تا 10 دقیقه بماند سپس با آب گرم بشویید. 

ماسک مایونز 

سس مایونز حاوی زرده تخم مرغ، سرکه و روغن است که موجب تغذیه و مرطوب شدن موها می شود. وجود اسید آمینه در مایونز باعث تقویت پوست سر و رشد موهای سالم می شود. این ماسک باعث حجیم، نرم، مرطوب و براق تر شدن موها می شود. 

مواد لازم :

•یک سوم پیمانه سس مایونز

•چند قطره روغن (نارگیل، کاج، گردو، هسته زردآلو یا زیتون و …) 

دستورالعمل :

سس مایونز را با یکی از روغن ها ترکیب کنید و به مدت نیم ساعت روی موهای خود قرار دهید. سپس موهای خود را با آب گرم بشویید.

 

نکاتی که به سلامت مو کمک می کنند : 

یکی از دلایل خشکی مو کمبود مواد مغذی بدن است بنابراین غذاهای حاوی سیلیکا مثل فلفل دلمه ای، خیار، سیب زمینی و سبزیجات دیگر را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا موها را تقویت کنید. 

مصرف پروتئین ها مثل گوشت ، تخم مرغ ، ماست و لوبیا را هم جدی بگیرید زیرا علاوه بر تقویت مو در سلامت کلی بدن نقش دارد. 

با نوشیدن روزانه 8 لیوان آب از خشکی پوست و مو جلوگیری کنید. 

موها را خیس شانه نزنید زیرا باعث ریزش و شکنندگی بیشتر موها می شود و همیشه از شانه دندانه درشت استفاده کنید. 

موها را در معرض باد و آفتاب قرار ندهید زیرا باعث شکنندگی و خشکی مو می شود و در صورت قرار گرفتن از کلاه استفاده کنید.

 

http://namnak.com/%D9%85%D8%A7%D8%B3%DA%A9-%D8%A2%D8%A8%D8%B1%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D9%85%D9%88.p54729


وب بلاگ

روغن کرچک یک روغن گیاهی چند منظوره است که مردم هزاران سال از آن استفاده می کنند. این گیاه با استخراج روغن از دانه های گیاه کرچک ساخته می شود. این دانه ها حاوی آنزیم سمی به نام ریچین هستند. اما فرآیند گرمایش روغن کرچک آن را غیرفعال می کند و باعث می شود روغن را با خیال راحت استفاده کنید. روغن کرچک دارای چندین نوع کاربرد دارویی ، صنعتی و دارویی است.

 

روغن کرچک معمولاً به عنوان یک افزودنی در مواد غذایی، داروها و محصولات مراقبت از پوست و همچنین یک روغن صنعتی و یک جزء سوخت بیودیزل مورد استفاده قرار می گیرد.

در مصر باستان روغن کرچک به عنوان سوخت در لامپ ها سوزانده می شد و از آن به عنوان یک داروی طبیعی برای درمان بیماری هایی مانند سوزش چشم استفاده می شد و حتی به ن باردار برای تحریک زایمان داده می شد.

 

امروزه روغن کرچک به عنوان یک درمان طبیعی محبوب برای شرایط عادی مانند یبوست و بیماری های پوستی باقی مانده و معمولاً در محصولات زیبایی طبیعی مورد استفاده قرار می گیرد.

 

در اینجا 7 مزیت و کاربرد روغن کرچک آورده شده است.

 

1. خواص روغن کرچک : یک ملین قدرتمند

شاید یکی از بهترین خواص دارویی برای روغن کرچک به عنوان یک ملین طبیعی باشد. این ماده به عنوان یک داروی مسهل کننده محرک طبقه بندی می شود ، به این معنی که باعث افزایش حرکت ماهیچه هایی می شود که مواد را از طریق روده ها خارج می کنند و به پاکسازی روده ها کمک می کند.

 

ملین های تحریک کننده به سرعت عمل می کنند و معمولاً برای تسکین یبوست موقتی استفاده می شوند. هنگامی که از طریق خوراکی مصرف می شود ، روغن کرچک در روده کوچک شکسته می شود و اسید ریچینولیک اسید اصلی چربی موجود در روغن کرچک را آزاد می کند. سپس اسید ریکینولیک توسط روده جذب می شود و باعث تحریک یک اثر ملین قوی می شود.

 

در حقیقت ، مطالعات متعددی نشان داده اند که روغن کرچک می تواند یبوست را درمان دهد. به عنوان مثال ، یک مطالعه نشان داد وقتی افراد مسن روغن کرچک مصرف می کنند ، آنها علائم یبوست را کاهش داده اند ، از جمله فشار کمتری هنگام دفع مدفوع و احساس درد کمتر گزارش شده .

در حالی که روغن کرچک در دوزهای کوچک ایمن به حساب می آید ، مقادیر زیاد می تواند باعث گرفتگی شکم ، حالت تهوع ، استفراغ و اسهال شود.

اگرچه می توان از آن برای رفع یبوست های گاه به گاه استفاده کرد ، روغن کرچک به عنوان درمانی برای مسائل طولانی مدت توصیه نمی شود.

 

 

2. خواص روغن کرچک : یک مرطوب کننده طبیعی

روغن کرچک سرشار از اسید ریچینولی ، یک اسید چرب اشباع نشده است . این نوع چربی ها به عنوان رقیق کننده عمل می کنند و می توان از آنها برای مرطوب کردن پوست استفاده کرد. رطوبت گیرها با جلوگیری از حدررفتن آب از طریق لایه بیرونی پوست ، رطوبت را حفظ می کنند.

روغن کرچک اغلب در مواد آرایشی برای تقویت هیدراتاسیون مورد استفاده قرار می گیرد و اغلب به محصولاتی مانند لوسیون و پاک کننده های آرایش اضافه می شود.

 

همچنین می توانید به تنهایی از این روغن غنی به عنوان یک جایگزین طبیعی به جای مرطوب کننده ها و لوسیون های آماده استفاده کنید. بسیاری از محصولات مرطوب کننده محبوب موجود در فروشگاه ها حاوی مواد مضر مانند مواد نگهدارنده ، عطرها و رنگ ها هستند که می توانند پوست را تحریک کرده و به سلامت کلی آسیب برساند.

 

تعویض این محصولات با روغن کرچک می تواند به کاهش مواجهه شما با این مواد افزودنی کمک کند.به علاوه ، روغن کرچک ارزان قیمت است و در صورت و بدن قابل استفاده است.

روغن کرچک غلیظ است، بنابراین اغلب برای تهیه یک مرطوب کننده فوق العاده آبرسان با روغنهای دوستدار پوست مانند بادام ، زیتون و روغن نارگیل مخلوط می شود .

 

اگرچه استفاده از روغن کرچک برای پوست برای اکثر افراد بی خطر است ، اما می تواند باعث ایجاد یک واکنش آلرژیک در برخی افراد شود.

 

3. خواص روغن کرچک: بهبود زخم را سرعت می بخشد

استفاده از روغن کرچک روی زخم ها باعث ایجاد محیطی مرطوب می شود که باعث بهبودی می شود و از خشک شدن زخم ها جلوگیری می کند. روغن کرچک رشد بافت را تحریک می کند به طوری که می تواند سدی بین زخم و محیط ایجاد شود و خطر عفونت را کاهش می دهد. همچنین باعث کاهش خشکی و ایجاد سلولهای مرده پوست می شود که می تواند بهبود زخم را به تأخیر بیندازد.

 

مطالعات نشان داده است که پمادهای حاوی روغن کرچک ممکن است به ویژه در بهبود زخم های بستر (نوعی زخم که از فشار طولانی مدت بر روی پوست ایجاد می شود) کمک کند . 

یک مطالعه به بررسی اثرات بهبود زخم یک پماد حاوی روغن کرچک در خانه سالمندان با زخم های بستر پرداخت، کسانی که زخمهای آنها با روغن کرچک درمان می شد ، میزان بهبودی و زمان بهبودی کمتری نسبت به روش های دیگر داشتند.

 

4- خواص روغن کرچک: کاهش التهاب و تسکین درد 

ریکینولیک اسید، اسید چرب اصلی موجود در روغن کرچک ، دارای خواص ضد التهابی چشمگیر است. مطالعات نشان داده است که وقتی روغن کرچک به صورت موضعی اعمال می شود ، باعث کاهش التهاب و تسکین درد می شود.

ویژگی های کاهش دهنده درد و ضد التهاب روغن کرچک ممکن است به ویژه برای کسانی که دارای بیماری التهابی مانند آرتریت روماتوئید یا پسوریازیس هستند مفید باشد.

مطالعات روی حیوانات نشان داده است که اسید ریچینولیک باعث کاهش درد و تورم می شود. یک آزمایش دیگر نشان داد که اسید ریچینولیک بیشتر از درمان های دیگر باعث کاهش التهاب ناشی از سلولهای آرتریت روماتوئید انسانی می شود. گذشته از پتانسیل روغن کرچک برای کاهش التهاب ، به دلیل داشتن خواص مرطوب کننده آن ، می تواند به از بین بردن پوست خشک و تحریک شده در مبتلایان به پسوریازیس کمک کند.

 

5- خواص روغن کرچک: آکنه را کاهش می دهد

آکنه یک بیماری پوستی است که می تواند باعث ایجاد جوش های سرسیاه ، جوش های پر از چرک و برجستگی های بزرگ و دردناک روی صورت و بدن شود. آکنه شایع ترین مشکل در نوجوانان و بزرگسالان است و می تواند بر عزت نفس تأثیر منفی بگذارد. 

روغن کرچک دارای چندین ویژگی است که ممکن است به کاهش علائم آکنه کمک کند. تصور می شود التهاب عاملی در رشد و شدت آکنه است ، بنابراین استفاده از روغن کرچک روی پوست ممکن است به کاهش علائم مرتبط با التهاب کمک کند.

 

آکنه همچنین با عدم تعادل انواع خاصی از باکتری هایی که به طور معمول بر روی پوست یافت می شود، از جمله استافیلوکو اورئوس ایجاد می شود. روغن کرچک دارای خاصیت ضد می است که در صورت استفاده بر روی پوست می تواند به مبارزه با رشد باکتری کمک کند.

یک مطالعه نشان داد که عصاره روغن کرچک قدرت ضد باکتری قابل توجهی را نشان می دهد و مانع از رشد چندین باکتری از جمله استافیلوکو اورئوس می شود.

روغن کرچک همچنین یک مرطوب کننده طبیعی است ، بنابراین ممکن است به تسکین پوست ملتهب و تحریک شده معمولی در افراد مبتلا به آکنه کمک کند.

 

6. خواص روغن کرچک : قارچ را از بین می برد

کاندیدا آلبیکنس، نوعی قارچ است که معمولاً باعث ایجاد مشکلات دندانپزشکی مانند رشد بیش از حد پلاک ، عفونت لثه و عفونت کانال ریشه می شود. روغن کرچک خاصیت ضد قارچی دارد و ممکن است به مبارزه با کاندیدا کمک کند.

یک مطالعه نشان داد که روغن کرچک کاندیدا آلبیکنس را از ریشه های آلوده دندان انسان حذف می کند. روغن کرچک همچنین ممکن است به درمان درماتیت مربوط به دندان مصنوعی کمک کند ، وضعیت دردناکی که تصور می شود ناشی از رشد زیاد کاندیدا باشد. این یک مسئله شایع در افراد مسن است که دندان مصنوعی دارند.

در یک مطالعه نشان داد که مسواک زدن و خیساندن دندان مصنوعی در محلول حاوی روغن کرچک منجر به کاهش قابل توجه کاندیدا در افراد مسن که دارای دندان مصنوعی بودند. 

 

 

7. خواص روغن کرچک: مو و پوست سر شما را سالم نگه می دارد

بسیاری از افراد از روغن کرچک به عنوان نرم کننده طبیعی مو استفاده می کنند.

برای موهای خشک یا بخصوص آسیب دیده می توانید از مرطوب کننده قوی مانند روغن کرچک استفاده کنید. 

به طور منظم استفاده از روغن هایی مانند روغن کرچک روی موها باعث روان شدن شافت مو ، افزایش انعطاف پذیری و کاهش احتمال شکستگی می شود.

روغن کرچک به کسانی که دچار شوره سر هستند (یک بیماری شایع پوست سر است که با پوست خشک و پوسته پوسته شده روی سر مشخص می شود) کمک می کند.

 

اگرچه دلایل مختلف زیادی برای ایجاد شوره سر وجود دارد ، اما با درماتیت سبوروئید مرتبط است ، یک بیماری التهابی پوستی که باعث ایجاد لکه های قرمز و پوسته پوسته در پوست سر می شود. با توجه به توانایی روغن کرچک در کاهش التهاب ، ممکن است یک درمان مؤثر برای شوره سر باشد که در اثر درماتیت سبوره ایجاد می شود.

بعلاوه ، استفاده از روغن کرچک در پوست سر به مرطوب شدن پوست خشک و تحریک شده کمک می کند و ممکن است به کاهش پوسته پوسته شدن کمک کند.

 

عوارض روغن کرچک:

بسیاری از افراد از روغن کرچک برای درمان انواع مسائل یا با خوردن روغن یا استفاده از آن بر روی پوست استفاده می کنند. اگرچه روغن کرچک به طور کلی بی خطر تلقی می شود ، اما می تواند باعث عوارض جانبی ناخواسته در برخی از افراد شود.

 

روغن کرچک می تواند باعث سقط جنین شود: روغن کرچک توسط متخصصان پزشکی برای موقع زایمان طبیعی استفاده می شود. به همین دلیل ، ن در تمام مراحل بارداری باید از مصرف روغن کرچک خودداری کنند.

 

روغن کرچک می تواند باعث اسهال شود: اگرچه می تواند یک روش مؤثر برای کاهش یبوست باشد ، اگر زیاد مصرف کنید ممکن است باعث اسهال شود. اسهال می تواند باعث کمبود آب و عدم تعادل الکترولیت شود.

 

روغن کرچک می تواند باعث بروز واکنش های آلرژیک شود: در صورت استفاده روی پوست ممکن است باعث ایجاد واکنش آلرژیک در برخی افراد شود. ابتدا سعی کنید مقدار کمی بر روی تکه ای از پوست کوچک بکشید تا ببینید بدن شما چگونه واکنش نشان می دهد .

 

https://www.beytoote.com/health/cure-herbaceous/castor4-oi4l.html

 


وب بلاگ

احتمالا شما هم شنیده‌اید که برخی معتقدند نگهداری از بعضی گیاهان و پرورش آنها در خانه موجب سم‌زدایی و تصفیه هوا در فضای داخلی می‌شود. ممکن است خود شما، تحت‌تأثیر این موضوع، چند گلدان در گوشه‌و‌کنار خانه یا محل کار خود داشته باشید. جدا از حس طراوت و زیبایی که گیاهان با خود به فضاهای بسته می‌آورند، عملکرد سم‌زدایی آنها هنوز جای بحث دارد. اگر می‌خواهید بیشتر درباره این موضوع بدانید، در ادامه با ما همراه باشید.


آیا گیاهان خاصیت سم‌زدایی دارند؟

گیاهان برای زندگی انسان‌ها بسیار ضروری هستند. هر گیاه هنگام فتوسنتز، دی‌اکسید کربن‌ را جذب و برای ما اکسیژن تازه تولید می‌کند. همچنین، گیاهان می‌توانند هوایی را که ما تنفس می‌کنیم سم‌زدایی کنند.


ناسا در سال ۱۹۸۹ نتایج آزمایش مشهوری را منتشر کرد که نشان می‌داد گیاهان آپارتمانی می‌توانند هوا را از ترکیبات آلی سرطان‌زا مثل «فرمالدهید» و «بنزن» پاک کنند. در این آزمایش، محققان ناسا به دنبال روشی مؤثر برای سم‌زدایی محیط ایستگاه‌های فضایی بودند. آزمایش‌های بعدی نشان داد ریزاندامگان (microorganisms) در گلدان گیاهان نیز در تصفیه هوای داخلی نقش دارند.


باتوجه‌به این آزمایش، برخی دانشمندان معتقدند که گیاهان آپارتمانی روش طبیعی و مؤثری برای تصفیه هوا به‌ حساب می‌آیند. هرچه برگ‌های گیاه‌ بزرگ‌تر و بیشتر باشد، نتیجه بهتری به دست خواهد آمد. بیل ولورتون (Bill Wolverton)، محقق پیشین ناسا که در سال ۱۹۸۹ درمورد گیاهان مطالعه کرد، می‌گوید: «میزان هوای تصفیه‌شده به اندازه برگ گیاه بستگی دارد».


تعداد گیاهان برای تصفیه هوا

ولورتون معتقد است، به‌منظور تخمین‌زدن تعداد گیاهان موردنیاز برای زدودن اتاق از آلاینده‌ها، به تحقیقات پرهزینه نیاز است. اما توصیه او این است که در فضای داخلی برای هر صد مترمکعب، حداقل دو گیاه با «اندازه مناسب» تهیه کنیم. به‌گفته وی، «یکی از مؤثرترین گیاهان برای ازبین‌بردن آلاینده‌های موجود در هوا “سرخس برگ‌شمشیری” است، اما گاهی نگهداری از این گیاه در فضای داخلی مشکل می‌شود. معمولا “پوتوس طلایی”، به‌دلیل محبوبیت و آسان‌بودن پرورش آن، انتخاب اول من است».


نظر سایر متخصصان چیست؟

ولورتون مدت‌هاست که از طرف‌داران گیاهان آپارتمانی است. او کتاب‌هایی درباره گیاهان نوشته و شرکتی مشاوره‌ای تأسیس کرده است که برای تمیزکردن هوا استفاده از گیاهان را تبلیغ می‌کند. باوجوداین، دیگر متخصصان عقیده دارند که تأثیر گیاهان در تصفیه هوا چندان قطعی نیست.


«لوز کلودیو» (Luz Claudio)، استاد طب محیطی و بهداشت عمومی در «مدرسه پزشکی آیکان در مانت ساینای» (Icahn School of Medicine at Mount Sinai)، می‌گوید: «هنوز هیچ مطالعه دقیقی وجود ندارد که نشان دهد گیاهان آپارتمانی می‌توانند کیفیت هوای خانه را بهبود بخشند و با روشی قابل‌اندازه‌گیری سلامتی را ارتقا دهند».


کلودیو تحقیقاتی که درباره خاصیت تصفیه‌کنندگی هوا در گیاهان آپارتمانی انجام شده بررسی کرده است. او معتقد است «در موقعیت‌های آزمایشگاهی» درمورد قدرت گیاهان در ازبین‌بردن سموم شیمیایی موجود در هوا شکی وجود ندارد؛ اما در دنیای واقعی، در خانه‌ها یا محل کار ما، این فرضیه که وجود چند نوع گیاه در فضای بسته می‌تواند هوا را تصفیه کند پشتوانه علمی ندارد.


در بیشتر تحقیقاتی که تا امروز انجام شده (ازجمله مطالعات ناسا)، قدرت تصفیه‌کنندگی گیاهان آپارتمانی در محیط‌های کوچک سرپوشیده‌ ارزیابی شده است. اما «استنلی کیز» (Stanley Kays)، استاد بازنشسته باغبانی علمی از دانشگاه جورجیا (University of Georgia)، معتقد است این آزمایش‌ها در محیط خانگی قابل‌اجرا نیستند.


در سال ۲۰۰۹ تحقیقی انجام شد و قدرت تصفیه‌کنندگی ۲۸ گیاه مختلف را بررسی کرد. کیز یکی از پایه‌گذاران این تحقیق بود. هرچند بسیاری از آن گیاهان قادر نبودند مواد سمی موجود در هوا را از بین ببرند، کیز عقیده داشت که «تغییر محیط سربسته به محیط بازتر، در این تحقیق، می‌تواند تأثیری قابل‌توجه بر نتیجه بگذارد».


خیلی وقت‌ها، تقریبا هر یک ساعت یک بار، با باز و بسته شدن در و پنجره و آمدن هوای بیرون به داخل، هوای خانه کاملا عوض می‌شود. کیز می‌گوید: «باتوجه‌به نتایجی که من در بیشتر موارد دیده‌ام، تأثیر گردش هوای داخل و خارج در محیط، نسبت به خاصیت سم‌زدایی گیاهان، بیشتر است.»


همچنین، گیاهانی که در این آزمایش استفاده شدند، در موقعیتی بهینه رشد کرده بودند. به‌منظور بالابردن میزان فتوسنتز و تقویت خاصیت سم‌زدایی این گیاهان، از نور زیادی برای پرورش آنها استفاده شده بود. کیز می‌گوید: «گیاهان آپارتمانی در خانه‌های ما در چنین موقعیتی رشد نمی‌کنند. میزان نور در بیشتر قسمت‌های خانه تنها در حدی است که برای فتوسنتز گیاه کافی خواهد بود.»


از این تحقیقات چه نتیجه‌ای می‌توان گرفت؟

کیز می‌داند که عقاید او موجب دل‌سردی برخی از مخاطبان خواهد بود، اما او می‌خواهد عقیده‌اش را درباره گیاهان آپارتمانی روشن کند. کیز باور دارد که گیاهان نه‌تنها هم‌نشین‌های طبیعی و زنده دل‌پذیری هستند، بلکه مزایای متعددی برای سلامتی ما دارند که در تحقیقات مختلف اثبات شده است. بررسی‌ها نشان می‌دهد گیاهان با آرام‌سازی سیستم عصبی سمپاتیک می‌توانند استرس را از بین ببرند. همچنین گیاهان می‌توانند باعث ایجاد احساس شادی بیشتری در افراد شوند. بررسی‌های بیشتر نشان می‌دهد سپری‌کردن زمان در طبیعت تأثیری مثبت بر خلق‌وخو و سطح انرژی افراد دارد.


کیز معتقد است که «داشتن گیاه در محیط خانه امتیاز است؛ اما درحال‌حاضر به نظر نمی‌رسد تنها با وجود چند گلدان گیاه بتوان هوای فضاهای بسته را تصفیه کرد».


سخن پایانی

شکی نیست که وجود گیاهان در فضاهای داخلی باعث ایجاد حس سرزندگی و نشاط در ما می‌شود. شاید نتوان به قدرت سم‌زدایی گیاهان در فضای بسته تکیه کرد، اما قطعا وجود آنها خالی از لطف نیست.


نظر شما خواننده گرامی درباره این مطلب چیست؟ فکر می‌کنید اگر گیاهان خاصیت سم‌زدایی فضای داخلی را داشتند، چند گلدان در خانه یا محل کارتان قرار می‌دادید؟ نظرات ارزشمند خود را با ما به اشتراک بگذارید.

 

منبع:

https://www.chetor.com/6356-%d8%aa%d8%b5%d9%81%db%8c%d9%87-%d9%87%d9%88%d8%a7-%d8%a8%d8%a7-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87%d8%a7%d9%86/

 

 


وب بلاگ

آخرین جستجو ها

آپشن خودرو | دنیای آپشن دانلود رایگان ورزش گرام / varzeshgram فرش شادمان دانلود فیلم و سریال ایرانی فیلم های مارول مجله پی دی اس فروشگاه اینترنتی سبزگستر طراحی سایت حرفه ای - طراحی سایت اختصاصی - سئو سایت بانوی زیبا